Бывает, что человек, который еще ни разу не был на психотерапии размышляет, надо ли ему все это. В этом посте я хочу разобрать несколько возражений. 1. «Я справлюсь сам(-а), мне не нужна помощь»  Как правило за этим может стоять: — Страх показаться слабым или зависимым от других – «какой-то там психотерапевт будет решать мои проблемы!» […]

Иногда мы годами стоим у самого порога, читаем книги о том, как развить уверенность в себе, смотрим видео, подписываемся на экспертов, и все равно остаемся на том же месте. Я сам много раз наблюдал эту картину со стороны. Но дело совсем не в отсутствии информации или мотивации, как многие думают. Правда № 1. Мы решаем

Есть такая шутка – «В России каждый сам знает, чему его учить и как его лечить».Помню, когда я учился на гештальт-консультанта, меня поразило то, что даже опытнейшие психотерапевты не решают свои проблемы сами, а обращаются к коллегам. Так может ли человек, испытывающий страх, или получивший психологическую травму сам себя вытащить?Теоретически, наверное «да», но вот «практически»…

Каковы перспективы нашего будущего? Такой вопрос я обсуждал вчера на вебинарном обучении «Стартуй уверенно — Урал». Это вебинарный курс для начинающих предпринимателей. Естественно, что желая начать свой бизнес люди задаются вопросом, «а что нас ждет, каковы перспективы»? Изучая историю, а особенно историю экономики различных стран я заметил одну интересную особенность. После окончания любых войн страну,

Когда ко мне приходят новые клиенты, я всегда спрашиваю «А что вы уже пробовали?» И обычно слышу длинный список: — пытаюсь активно действовать, что бы все получилось, но не выходит, — ищу корень проблем в детстве, — занимаюсь самовнушением «у тебя все получиться». Потом слышу фразу «Наверное это не для меня…» И это так, поскольку

«Как он мог так поступить? Вот ведь мерзавец!» Или «Мерзавка! В голове не укладывается, что она так себя ведет!» Знакомо? Как часто мы так реагируем, на кого то, или рассказ о ком то! Но правда в том, что у каждого «мерзавца» своя правда и своя история! Ведь их что то привело к такому типу поведения.

А вот это уже очень суровая тема! Третий, и самый мощный, самый глубинный уровень страха и беспокойства проистекает из того факта, что любой человек должен умереть! Да ещё и возможно поболеть. Впервые с этим фактом человек встречается в возрасте 5 — 7 лет. Это первая осознанная встреча — умирает кто то из близких, или животное.

Второй уровень беспокойства и страхов — проживание будущего! «У страха глаза велики!» Народная мудрость. Свои текущие страхи мы любим размещать в будущем. Воображение распаляется, рисует апокалиптические картины. Нарастает внутреннее беспокойство и страх, давая повод новым картинам «будущего», Все ярче подробности! В общем на пике этого действа человек может впадать в подлинную истерику. Здесь бесполезно говорить

Три уровня беспокойства и страха Недавно разбирал с клиентом проблему постоянного беспокойства, причины страхов, панических атак. Выделил три уровня. Первый — банальная усталость и измотанность. Ну надо отдыхать дорогие мои! Работа 24/7 — это ужасно! Ну тут точно, «выгорание здравствуй»! Как приходить в себя? Два раза в год отключаться от дел, недели на две. Это

Я слышал две версии. Первая. Если нужна помощь, то просить ее — это нормально. «Просите, и дано будет вам», сказано в Евангелии. Вторая. Просьба о помощи — это унижение для человека. «Никогда ничего ни у кого не просите! Сами придут и сами дадут» Говорит Воланд в романе М.А. Булгакова «Мастер и Маргарита» Лично для меня