Моя философия

Я выделяю два вида страха — ситуативный и глубинный. Ситуативный — это как вспышка. Страх темноты, к примеру. А светло, так и не страшно. Это «нормальный» страх. Он активизирует защиту. Его испытывают и люди и животные. Он может быть фобией — страх высоты, пауков, мышей и т.д. Его можно довольно просто проработать в психотерапии. Глубинный […]

В основе большинства наших проблем лежит стыд, который порождает сковывающий страх что-то сделать. Но глубинная причина – стыд. Итак, знакомьтесь – Его Величество Стыд. Это привнесенное в человека из вне, чувство. Стыд не врожден (как радость, страх, гнев, или печаль), ему ребенка обучают. Обратите внимание, что в разных культурах, у разных народов поводы для стыда

Почему я занимаюсь психолгическим консультированием Думаю, что каждый человек хочет жить счастливо. А что мешает? Скованность и неуверенность в себе, страх начать новое дело или отношения. Боль разбитого сердца и горе прошедшего расставания с человеком, который был близким и с которым хотелось прожить до конца жизни. Предательство со стороны друга, подруги, посеявшее недоверие ко всему

«Когда я пишу музыку, то мне кажется, что мои пальцы играют сами, мне не надо что-то придумывать, анализировать, музыка сама себя пишет». Я услышал эту фразу проводя консультацию. Я вспомнил, как я пишу картины. Конечно, в начале, я рисую эскиз. Но потом картина как бы проступает на холсте. Она «разрешает», или «запрещает» мне взять ту,

Как понять, что Вы готовы убрать вашу психологическую проблему, например, страх и неуверенность в себе, даже если Вам так не хочется? Вы когда-нибудь замечали, что мысли о вашей неуверенности в себе появляются все чаще, но внутренний голос продолжает твердить: «не сейчас», «еще рано», «ты не справишься со своими страхом, стыдом»? За 10 лет работы с

Я уже давно заметил интересную особенность человеческой психики: мы не замечаем медленных изменений. Как лягушка в постепенно нагревающейся воде, мы привыкаем к своему синдрому и говорим себе: «Это нормально», «Все так живут», «Я для этого не предназначен». И это понятно. Начать менять свою жизнь —  это значит выйти из зоны комфорта. Да, да, хоть и

«Разговоры не помогут — это не вернет человека» думают люди. Если бы я мог вернуть вам любимого человека или прежние отношения одним лишь словом — я сделал бы это без колебаний. Но я не волшебник, а психолог. И моя задача — не воскресить прошлое, а помочь вам жить с этим горем, не разрушая себя. Почему

Сейчас, как мне кажется, подростки плохо умеют отличать добро от зла. Интернет и искусственный интеллект, конечно, дают множество вариантов восприятия мира, но в итоге у подростков стирается четкое понимание этих границ. Всё смешивается: черное становится белым, белое — черным, и так далее. Поэтому, на мой взгляд, главная задача в работе с подростками — психологическая адаптация

Старение — естественный процесс, но многие из нас встречают его с тревогой. Глубинно он связан со страхом смерти — но об этом как-нибудь в другой раз. Страх старения может проявляться по-разному: Тревога о внешности – морщины, седина, изменения тела кажутся «проигрышем». Особенно это «плющит» женщин! Страх утраты – здоровья, энергии, социальной значимости. Гонка со временем

Вы замечали, что в состоянии выгорания невозможно сосредоточиться? Мысли скачут, дела накапливаются, но сил нет даже на простые задачи. Это не лень — это сигнал: вашему вниманию нужно «очищение». Выгорание — это не только усталость, это потеря фокуса. Когда мы распыляемся на десяток дел, перегружаем мозг тревогами и «должен», он отвечает туманом в голове. Какой